ララさんはじめまして気になったのでフォローしました、フォロバありがとうございます！ぜひ仲良くしてください痩せるダイエット頑張りましょう

例えば右肩の肩こりで筋肉に痛みが出ている場合、痛みが出てる肩の筋肉を軽く左の指で押しつつ、右腕を伸ばしてゆっくり回してみてください！少し和らいだ感じが出ると思います！回すときに肩や腕などに激しい痛みが出る場合は中止してくださいね！

皆さん七月のおすすめメニューをご紹介致しますので、是非ともご都合の宜しい日でリクエスト下さいね七月は日差しの強い真夏を綺麗に元気に過ごせる、免疫力アップや、美白、肌の潤い、肌トラブル予防、夏痩せるダイエット、夏の胃腸の労りなどにお役立てる…