痩せるダイエットだったら現在の体重だけじゃなくて、筋トレの回数とか最大重量とかランニングした距離の長さみたいな基準も作る。そうすることで一つの項目で停滞しても、他の項目で成長実感できるから、トータルでモチベーション維持できるみたいな