お茶に含まれているカフェインは、エネルギー源として脂肪を優先して燃やすよう働きかける作用があります。又、カテキンは脂肪を分解する酵素の働きを助けるので、運動する前にお茶を飲むことで、効果的な痩せるダイエットをすることが出来ます。