2017-08-16 痩せるダイエットにいい食品として有名なのは乾 痩せるダイエットにいい食品として有名なのは乾物。特に切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、低カロリーな上、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれているヘルシーな食物でもあります。