痩せるダイエットを意識したら、食事はゆっくり時間をかけましょう！人間の満腹中枢が働くまでには、食事を始めてから２０分程かかるそうなのでカロリーの高いお肉などのメインより先に、サラダや副菜、スープなどを先に食べて満腹中枢を刺激するのが効果的…

奈津休みの間に太った？痩せるダイエットしなよ赤兎もうちょっとオブラートに包んで言ってよぉ奈津そのワガママボディーは矯正する必要があるんじゃない赤兎いきなり謎のセンス発揮しないで