ズボラ系痩せるダイエット枕を腰骨に当てて5分寝るだけ高めの枕を腰骨の真下に来るように置くお腹を凹ませ、力を抜いて横になる手は上に伸し小指を合わせる足はハの字になるように親指を内側に向けるこの姿勢を5分キープするだけ

俺は気付いてしまったんだ俺は太っていない、つまり痩せるダイエットする必要が無いのでは！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

しらたきごはんの作り方。しらたきを熱湯で煮て頃合を見て取り出し水を切る。フライパンでを軽く炒め水気を飛ばす。まな板の上にを上げて包丁で米粒大に切る。炊飯器にお米と水規定量とを入れてスイッチオン。