ズボラ系痩せるダイエット枕を腰骨に当てて5分

ズボラ系痩せるダイエット枕を腰骨に当てて5分寝るだけ高めの枕を腰骨の真下に来るように置くお腹を凹ませ、力を抜いて横になる手は上に伸し小指を合わせる足はハの字になるように親指を内側に向けるこの姿勢を5分キープするだけ